四ツ谷駅からすぐの『整体鍼灸サロン四ツ谷Harry』は皆様の味方！
JR丸ノ内線四ツ谷駅から徒歩３分のところにございます
整体鍼灸サロン四ツ谷Harry
スカプラ鍼灸整骨院グループ 代表の松多です。
当グループでは、
ギックリ腰や関節の痛みの改善やお体の不調を和らげる役割を担うため、
全院 休まず施療を行っております。
さて先日 緊急事態宣言が発令され、
皆さま自粛続きで運動不足になっていませんか？
私は昼休みにウォーキングをしています＾＾
部屋に閉じこもっているだけで知らないうちにストレスは溜まっていきます。
特に運動をずっと続けてきた私は、1日家から出ちゃダメと言われるだけで超ストレスです。。。
天気のいい日は外に出て太陽に当たり、体を少しでも動かしましょう。
このブログの最後に当グループの簡単な運動動画を添付しますので、
よかったら覗いてみてください。
前回の続きのお話です(^^)
『生理痛の原因は骨盤の歪みかも！？』
骨盤は常に動いています。
１呼吸ごと、１日、１週間、１ヶ月、１年などのサイクルで
形が微妙に変わっていきます。
女性にとって骨盤の変化を感じやすいのは月経の周期ではないでしょうか。
骨盤は生理周期で開閉します。
女性の生理周期は28日前後が多いといわれています。
その周期に合わせて骨盤も開いたり閉じたりしています。
・生理終了～排卵までの期間→骨盤が閉じた状態
・排卵～生理までの期間 →骨盤が開いた状態
このように骨盤が動くことによって
生理痛も骨盤の歪みと関係してひどくなることがあるのです。
骨盤は月経期に最もゆるみます。
月経３日目がゆるみのピーク。
そしてまた自然に引き締まっていくのです。
「生理中は身体がしんどい」
「生理中は施術を受けても大丈夫なのかな？」というお声もございます。
運動不足からもホルモンバランスが崩れる原因になります。
そこでスローハーフスクワットをご紹介します⭐
スクワットの動きは椅子からの立ち上がりや
下の物を取るときなど日常の中で多く行われる動きになります！
その動きが正しくできるように行いましょう！
まずは10回を目標にやってみましょう！
あなたの専属トレーナーとして全力でサポートさせていただきます。
私たち四ツ谷Harryは“女性を元気にする”ことを目指しています。
--------------------------------------------------------------------------
妊活・ひよこクラブなど雑誌掲載多数 https://nin-katsu.com/
3ｇタッチの骨盤矯正を受けられるのはスカプラ鍼灸グループだけ！
スカプラ鍼灸整骨院グループは、
3gタッチという超ソフトな独自の矯正法で『骨盤矯正でNo.1』を目指す会社です。
本院 森の風はり灸整骨院
東大和市駅前はり灸整骨院
整体鍼灸サロン 四ツ谷Harry
平塚駅南口 ペンギン鍼灸整骨院🐧